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調理痩體質 健康2.0精選eMOOK 9

出版日期:2019/07/01
出版:聯利媒體股份有限公司
語言:繁體中文(台灣)
檔案格式: PDF(適合平板)
頁數:70
ID:177682

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內容簡介

《調理痩體質》漢方減脂32招

・破解5大易胖體質
・自製8道減脂茶
・4經絡9穴道按摩學起來
・針灸埋線必知6件事

終結易胖體質
HOLD住核心,消滅肥肚這樣做
養成計畫❶ 微調小習慣 甩萬年小腹
養成計畫❷ 達人教你練腰肌
養成計畫❸ 激瘦飲食法
養成計畫❹ 3低料理自己做


・中醫打肪術
減重,已成為全民運動,中醫看待「胖」卻不只是字面上的意思,而是探究更深層的意涵,絕不是幾顆藥丸就能解決的事。就像人的體質大致可分虛實,減重這檔事,中醫也依證型而有所別,針對體質加以調養,體重就能夠獲得調控,因此,減重只能算是調養體質的附加價值!除了針灸、埋線與中藥外,本專題特別邀請中醫界減肥名醫,介紹減重調養的相關穴位、經絡,大家平時不妨敲敲打打,再搭配適合的減重茶飲,相信打「肪」效率會更快。

章節目錄

Part 1
03 中醫打肪術 漢方減脂32招
05 5大易胖體質 你是哪種肥貴人?
11 4大中醫推薦 實用居家減脂茶
15 原來那麼簡單!隨時隨地拍打就能瘦 4經絡9穴道按摩學起來
20 你最想知道 針灸埋線的6件事

Part 2
22 真正終結軟綿小肥肚
26 HOLD住核心不鬆垮 內建天然塑身衣
30 小腹婆、大肚男小心! 泡芙肚裡的5大危機
32 養成計畫❶ 微調小習慣 甩掉萬年小腹
34 養成計畫❷ 達人教你練腰肌
43 養成計畫❸ 超夯激瘦飲食法
46 養成計畫❹ 3低料理自己做

Part 3
48 甩肉排毒
49 13 Tips隨時體內大掃除
55 埋線調理 連靜雯甩肉7公斤
57 8女星獨門減肥快招
61 5招超簡單排毒操
63 1日輕食餐身體好舒服
65 14個養瘦小習慣

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Part 1
03 中醫打肪術 漢方減脂32招
05 5大易胖體質 你是哪種肥貴人?
11 4大中醫推薦 實用居家減脂茶
15 原來那麼簡單!隨時隨地拍打就能瘦 4經絡9穴道按摩學起來
20 你最想知道 針灸埋線的6件事

Part 2
22 真正終結軟綿小肥肚
26 HOLD住核心不鬆垮 內建天然塑身衣
30 小腹婆、大肚男小心! 泡芙肚裡的5大危機
32 養成計畫❶ 微調小習慣 甩掉萬年小腹
34 養成計畫❷ 達人教你練腰肌
43 養成計畫❸ 超夯激瘦飲食法
46 養成計畫❹ 3低料理自己做

Part 3
48 甩肉排毒
49 13 Tips隨時體內大掃除
55 埋線調理 連靜雯甩肉7公斤
57 8女星獨門減肥快招
61 5招超簡單排毒操
63 1日輕食餐身體好舒服
65 14個養瘦小習慣

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