Top

Pubu飽讀電子書

吃對水果 健康2.0精選eMOOK 11

出版日期:2019/09/01
出版:聯利媒體股份有限公司
語言:繁體中文(台灣)
檔案格式: PDF(適合平板)
頁數:70
ID:177663

月費吃到飽

每月91元起
立即訂閱
※站內所有提供的內容皆為電子書版本。

內容簡介

《吃對水果》營養師+料理達人聯手打造・14種水果42道料理

・養生功效大全
・體質檢測/你是熱或寒?什麼水果與你最速配?
・愈吃愈瘦/酪梨補油好料理
・抗氧化餐/教你吃對火龍果
・消水腫/怎麼吃檸檬料理
・營養師+料理達人・解析營養・計算卡路里-不卡熱量水果餐~14種水果42道料理



・水果養生法 吃對就有抵抗力
為了減肥,不少女生不吃飯只吃水果,結果吃出一堆問題;中醫師表示,在中醫裡,水果如同中藥,吃對水果可以解決文明宿疾、提高抵抗力;吃錯水果則可能愈吃愈糟。

・隔夜水果不能吃? 8招保存不怕壞
許多上班族會在前一晚或早上事先切了水果帶到公司吃,或是媽媽們會幫孩子切好、削好再帶出門吃,但事先準備的水果經過數小時後,營養價值還是一樣嗎?

・水果原汁 天天喝不是好事
國內食安事件頻傳,許多人興起自製天然果汁飲用,雖然水果原汁含有高單位維他命C等營養元素,有益健康,但水果原汁含有糖分及酸,長期且大量飲用下,可不是每個人的胃都承受的了。

章節目錄

03 水果養身法
吃對就有抵抗力
07 隔夜水果不能吃?8招保存不怕壞
10 水果原汁 天天喝不是好事
14 14種水果42道料理
熱量、營養完整解析
15 鳳 梨 助消化降血壓
19 芭 樂 維生素C之王
23 芒 果 護眼防癌降血壓
27 檸 檬 夏天消水腫靠它
31 百香果 消暑美肌的果汁王
35 火龍果 抗氧化超級尖兵
39 酪 梨 愈熟愈營養
43 蘋 果 抗癌第一名
47 木 瓜 多C助消化
51 柳 橙 打擊壞膽固醇
55 番 茄 抗老減重的紅寶石
59 草 莓 吃出天然美肌
63 甘 蔗 生津止渴健脾胃
67 香 蕉 給你好心情

看更多
收起來

03 水果養身法
吃對就有抵抗力
07 隔夜水果不能吃?8招保存不怕壞
10 水果原汁 天天喝不是好事
14 14種水果42道料理
熱量、營養完整解析
15 鳳 梨 助消化降血壓
19 芭 樂 維生素C之王
23 芒 果 護眼防癌降血壓
27 檸 檬 夏天消水腫靠它
31 百香果 消暑美肌的果汁王
35 火龍果 抗氧化超級尖兵
39 酪 梨 愈熟愈營養
43 蘋 果 抗癌第一名
47 木 瓜 多C助消化
51 柳 橙 打擊壞膽固醇
55 番 茄 抗老減重的紅寶石
59 草 莓 吃出天然美肌
63 甘 蔗 生津止渴健脾胃
67 香 蕉 給你好心情

留言Facebook

顯示更多