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big大時商業誌 第28期/把怒氣變爭氣

出版日期:2018/10/17
出版:時報出版
語言:繁體中文(台灣)
檔案格式: PDF(適合平板)
頁數:42

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內容簡介

把怒氣變爭氣
這世界讓人生氣的人事物太多了,但與其一天到晚發怒生氣,不如讓大腦轉個念,把怒氣變成爭氣,從思考控制、情緒緩和、瑜珈練習到體質改變,熟悉這12大練習,就可以化怒氣為正向改變。
1. 負面情緒源自理想與現實的差距
2. 為了「這世界並不是繞著我們轉」而生氣
3. 憤怒不會消失,但可以控制
4. 善用怒氣,做出正向改變
5. 「靈魂出竅法」瞬間緩和情緒
6. 「夾緊臀部」的瑜伽消怒法
7. 用「骷髏 13 法」閃躲傷人話鋒
8. 從簡單的事情開始練習,並充分品味結果
9. 「失敗也無妨!」是基本概念
10. 轉念改變觀點,怒氣就會消失
11. 改變「易怒」體質,培養正能量
12. 用「我訊息法」回應,避免傳達負面情緒

章節目錄

BIG issue封面報導 把怒氣變爭氣
Big worker 工作心經 勇敢會忘記 夢想來自永遠向前
Big know how 經營知識 中小企業要在境內還是境外上市?
Big life 生活哲學 從合唱團學會團隊合作
Big life 生活勵志 愛迪生的暈厥與光明力量
Big life 樂活人生 發掘你存在的理由
Big大書坊

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