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自我肯定感,父母給孩子最棒的禮物

出版日期:2021/10/05
出版:日月文化
作者:古莊純一
語言:繁體中文(台灣)
檔案格式: PDF/EPUB(適合手機)
頁數:216
ID:260581

月費吃到飽

每月91元起
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※站內所有提供的內容皆為電子書版本。

內容簡介

日本AMAZON兒童心理TOP 4!
想讓孩子心智健康、自在表達情緒、能夠忍受挫折、擁有恆毅力?
就從培養「自我肯定感」開始!
逾30年小兒科醫學臨床經驗的古莊純一教授與父母分享,
活用腦科學×心理學,養出樂觀自信、會獨立思考、與家人關係親密的孩子!

□孩子總是沒自信,覺得自己什麼都做不好?害怕失敗,不敢挑戰新事物?
□孩子常因小事情緒爆炸、陷入鬱悶的惡性循環,情緒起伏很激烈?
□孩子不顧別人的想法、堅持己見,被周遭的人認為很任性?

你發現孩子遇到難題,卻不知該如何提供幫助嗎?其實,擴展成長空間的關鍵,就在於提升、穩定孩子的自我肯定感!

◎運用腦科學×6項傾聽重點×認識4種「自我肯定感」類型,培養孩子內在的支持力
「快起床!」「整理好!」每天對著孩子大吼、下指令,你知道這些已經讓孩子的大腦發展受傷了嗎?小兒精神科醫師古莊純一告訴你,「自我肯定感」是影響孩子生活品質的主要因素,也與兒童心理健康有重要關聯。
研究指出,「前額葉」的發展掌管思考、創造、人際溝通,是影響社交的重要部位,與自我肯定感息息相關。理解孩子的大腦發展時程,並運用傾聽提升親子關係與孩子的自我肯定感,孩子就能「相信自己」、「擁抱自己每一個部分」,即使遇到了挫折也認為「總會有辦法的」,盡力發揮百分之百──透過日常用心的引導,幫助孩子內在更強大、有韌性,是父母所能給孩子最棒的禮物!

◆掌握大腦發展階段,有效提升自我肯定感
古莊純一從腦科學角度,帶領父母理解兒童的自我肯定感如何萌芽!在不同的階段,採取相應的言行舉止,讓父母的愛幫助孩子的大腦獲得健全發育,培養穩定的自我肯定感。

・嬰幼兒時期:透過孩子的反應,檢視他們「是否能夠理解他人的心情」及「是否能夠表達自己的情感」,重視孩子的情緒,而非進行規律的學習。
・孩子八歲時:前額葉皮質發育達到高峰,父母必須重視正確的「社會關係」學習,並持續至青春期。
・心理學的「十歲之牆」時期:這個階段的孩子常無法對自己抱持正向心態,導致自我肯定感下降,此時父母必須扮演關鍵角色,讓孩子累積「良好經驗」,使自我肯定感穩定發展。

◆運用6項傾聽重點,建立親子間的信賴關係
傾聽對於提升自我肯定感與親子關係都十分重要!運用6項傾聽重點,建立起讓孩子覺得「和爸爸媽媽講話好開心」的緊密關係,即使孩子進入青春期也能有良好溝通。

◆檢測「自我肯定感」的4種類型
自我肯定感是一個穩定的概念,不會時時刻刻受到剛發生的事情影響而波動。父母必須在生活中觀察孩子的細微反應,正確理解孩子的自我肯定感現況:

・在受到別人批評時,孩子是否會陷入極度的消沉?
・突然生氣或流淚,情緒起伏很大?
・孩子最近容易情緒低落、有受害者情緒?或是變得容易驕傲任性?

藉此,明白孩子的自我肯定感是安定還是不安定?是過於高漲或低落?靈活調整孩子的狀態。


◎ 3大生活困難情境 & 8大日常習慣的隱藏地雷,靈活使用應對技巧
生活中,親子之間總會產生不少衝突與摩擦,或是孩子在學校碰到某些難以啟齒的困難⋯⋯這都是建立正向親子關係的好時機!

・孩子沒有自信、過度害羞,或是遲疑著不敢上台?
・當孩子說「我不想上學」,是不是被霸凌了?
・明明是孩子自己想學才藝,卻說出「我想放棄」,沮喪不已?
・當孩子言語粗魯,甚至對父母說出惡毒話語,讓親子關係好緊張?

孩子擁有穩定的自我肯定感,就能適應環境的各種變化。本書包含教養×日常×課業3大情境,提供容易理解的豐富案例,並針對學校、睡眠、3C使用等8種埋藏在日常生活中的地雷提出解方,幫助父母從孩子的話語觀察出困境,親子一起跨越障礙!

古莊純一教授結合臨床經驗與腦科學,與父母分享如何掌握腦部發展,正確引導孩子建立穩定、適中的自我肯定感,讓孩子在人生賽局上,認識真正的自己、掌握自我價值,逆風也勇敢!


|智慧推薦|
王意中/王意中心理治療所所長・臨床心理師
李崇建/親子作家
李儀婷/薩提爾教養‧親子溝通專家
邦媽的浮誇貝比/親子共讀推廣家
胡展誥/諮商心理師
洪仲清/臨床心理師
陳志恆/臨床心理師・暢銷作家
黃乙白/High媽心理師
廖笙光/奇威專注力教育中心執行長
魏瑋志/親職教育講師
羅寶鴻/蒙特梭利親職教育專家
(依姓氏筆畫排序)

「一個孩子誕生時,自我價值是最盈滿的時候,但隨著時光慢慢長大,自信與自我價值感卻慢慢滑落。父母該如何陪伴,才不會越陪伴越奪走孩子的自信?這本書教會父母認識孩子腦部發展,引導父母以愛連結孩子,讓孩子在充滿價值中長大,直到孩子鼓起勇氣展翅飛翔。」──李儀婷/薩提爾教養‧親子溝通專家

「對我來說,光是能好好聽孩子說話、看見孩子的努力予以鼓勵,在這兩點上願意花時間去等待、去培育,我就已經覺得這是父母能給孩子的超級大禮。然而要能做到這兩點,父母要回過頭懂得對自己有耐性,別動不動用自責來挫敗自己。祝福各位朋友,藉著這本書,肯定自己,也鼓勵孩子!」──洪仲清/臨床心理師

「當風靡了2020東京奧運的戴資穎在電視上說『相信自己』的時候,你是否想過這是什麼意思呢?這一本書用淺顯易懂的方式,幫助你在孩子的童年時期,就嘗試讓他們建立起對自己的信任,信任自己的能力和價值,不卑不亢地面對人生的賽局。」──黃乙白/High媽心理師

「生命早期與主要照顧者和手足的互動方式,往往會成為未來生活中很重要的行動範本。本書的作者提出許多兒童在成長過程中,讓父母親感到擔心的言行舉止,並舉出具體的因應策略,幫助你了解如何提供孩子適當的教育與陪伴。」──胡展誥/諮商心理師

「我們責罵孩子總是很具體,肯定孩子卻很抽象。真的得好好思考,如此否定式教養,對於孩子的自尊、自信以及自我意象的培養,將帶來何等的殺傷力而不自知!別再說愛之深,責之切。孩子『自我肯定感』跌深,不見得反彈。」──王意中/王意中心理治療所所長・臨床心理師

「受到傳統教育的影響,我們這輩長大的孩子普遍自我價值低落。而當我們長大成為父母之際,培養孩子的自我肯定感,便成為我們最重要的課題。本書可以帶給你實際的情況演練,相信能給各位不一樣的啟發!」──邦媽的浮誇貝比/親子共讀推廣家


|★日本讀者4.5顆星評價!|
「實例十分豐富,非常容易理解!」
「經醫生推薦後購買,非常有幫助!」
「容易閱讀和實踐,以容易理解的方式,從各個角度提供有關育兒問題的具體建議。」

【本書特色】
1.作者古莊純一為醫學博士,擅長小兒精神醫學、小兒神經學、癲癇學等,經驗豐富。
2.以「腦科學」的觀點看兒童發展,提供家長學習與孩子相處的指導,引領孩子自我成長。
3.眾多實際案例分析加上貼心point提點,親子相處不踩雷!

章節目錄

前言

第一章 首先,什麼是「自我肯定感」呢?
擁有高度「自我肯定感」的人生,那你就賺到了!
自己值得被珍惜的深厚自信
「自我肯定感」是可以被改變的,它本來就是一個會波動的東西

第二章 孩子的大腦與「自我肯定感」的關聯性
只要能夠認識自我,就會產生「自我肯定感」
父母親什麼樣的言行舉止會傷害孩子的大腦呢?
抱持著「我自己達成了」的情感十分重要
從五歲開始,自己就能意識到「自我肯定感」
日本文部科學省所公布的暴躁兒童形象
與「自我肯定感」相關的神經傳導物質(賀爾蒙)
給予充沛的愛可以幫助大腦發育

第三章 為什麼「自我肯定感」能夠幫助孩子成長?
成長空間的多寡取決於「自我肯定感」
具備「非認知能力」的孩子大器晚成
只要擁有高度的「自我肯定感」,就能迅速重新站起來
只要擁有高度的「自我肯定感」,就能培養自制力
產生同理心與同情心的系統
持續的被動會降低「自我肯定感」

第四章 「自我肯定感」高與低的孩子差別在哪裡?
「自我肯定感」的四種類型
★「自我肯定感」安定的類型
理想的心理狀態
★「自我肯定感」不安定的類型
低落的時候容易產生問題
★「自我肯定感」過度高漲的類型
容易驕傲且任性
★「自我肯定感」過度低落的類型
埋藏在內心的受害者意識是其特點

第五章 父母親的「傾聽力」可以提升孩子的「自我肯定感」
面對孩子的首要態度,「傾聽孩子的聲音」比什麼都重要
要如何「好好」傾聽孩子的聲音?
從培養「自我肯定感」的角度與孩子相處
孩子的心靈生病了,這與父母親的「自我肯定感」息息相關
不強加父母親的期望,正面接納孩子

第六章 在不對孩子大腦造成傷害的前提下,該如何處理生活中的困難情境
[教養篇〕
我希望你成為一個可以獨立完成任何事情的孩子
當孩子惡作劇的時候
當孩子說謊的時候
當孩子說「我沒有自信、好害羞」而僵住的時候
當兄弟姊妹之間發生衝突的時候

[日常篇〕
當孩子說「我不想上學」的時候
當你發現孩子可能是霸凌受害者的時候
當你發現孩子可能是霸凌加害者的時候
當孩子說出「我想放棄」學習才藝的時候
當你每天早上催促孩子「動作快一點!」而感到不耐煩的時候
當孩子明明有作業卻在打電動,搞到沒時間睡覺的時候
當孩子弄得亂七八糟卻不肯收拾的時候
「吵死了~!」、「臭老太婆!」,當孩子講出這種惡毒話語的時候
當孩子不服從指令、不聽話的時候
當孩子在公共場合吵鬧的時候
自己家的孩子每次跟人約會都遲到的時候
當孩子只顧著自己說話的時候
當孩子伶牙俐齒、滿嘴胡說八道的時候
當孩子一直在炫耀的時候
當孩子在安親班把朋友弄哭、大吵大鬧,有人來提醒說「你們家孩子是不是太壓抑了」的時候

[課業篇〕
究竟升學考試會讓「自我肯定感」上升還是下降
當孩子不肯讀書的時候
當孩子在學習過程中半途而廢的時候
當孩子不在乎考試成績,毫無上進心的時候
當孩子只有一門拿手科目的時候
孩子即使不認真也能夠拿到不錯的成績,但一想到以後要升國中就很擔心
當孩子說著「反正我也不可能做到OO……」,對待任何事情都馬馬虎虎的時候
當孩子只顧著在意朋友的成績的時候
當孩子好惡分明,只要遇到不喜歡的老師就不好好上課的時候

第七章 如何避免踩到埋藏在日常習慣中的地雷
★生活環境
營造小孩空間的方式──何謂客廳學習法?
★睡眠
打哈欠就是信號!要檢視孩子白天在幼兒園、學校的狀況
★飲食
一家人圍坐在餐桌前吃飯,就能夠培養「自我肯定感」
★學習才藝
小心一次學太多才藝造成「教育虐待」!
即使是小孩也要確認他本人的意願
★作業
對於做不完的作業量,可以說一聲「NO」
★學校
在過於嚴格的老師手上保護孩子的方法
★玩樂時間
當孩子出現怪異的行為時,選擇默默觀察而非插手過問的好處
★智慧型手機、平板電腦
只要擁有高度的「自我肯定感」,就能夠學會自主管理

結語

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前言

第一章 首先,什麼是「自我肯定感」呢?
擁有高度「自我肯定感」的人生,那你就賺到了!
自己值得被珍惜的深厚自信
「自我肯定感」是可以被改變的,它本來就是一個會波動的東西

第二章 孩子的大腦與「自我肯定感」的關聯性
只要能夠認識自我,就會產生「自我肯定感」
父母親什麼樣的言行舉止會傷害孩子的大腦呢?
抱持著「我自己達成了」的情感十分重要
從五歲開始,自己就能意識到「自我肯定感」
日本文部科學省所公布的暴躁兒童形象
與「自我肯定感」相關的神經傳導物質(賀爾蒙)
給予充沛的愛可以幫助大腦發育

第三章 為什麼「自我肯定感」能夠幫助孩子成長?
成長空間的多寡取決於「自我肯定感」
具備「非認知能力」的孩子大器晚成
只要擁有高度的「自我肯定感」,就能迅速重新站起來
只要擁有高度的「自我肯定感」,就能培養自制力
產生同理心與同情心的系統
持續的被動會降低「自我肯定感」

第四章 「自我肯定感」高與低的孩子差別在哪裡?
「自我肯定感」的四種類型
★「自我肯定感」安定的類型
理想的心理狀態
★「自我肯定感」不安定的類型
低落的時候容易產生問題
★「自我肯定感」過度高漲的類型
容易驕傲且任性
★「自我肯定感」過度低落的類型
埋藏在內心的受害者意識是其特點

第五章 父母親的「傾聽力」可以提升孩子的「自我肯定感」
面對孩子的首要態度,「傾聽孩子的聲音」比什麼都重要
要如何「好好」傾聽孩子的聲音?
從培養「自我肯定感」的角度與孩子相處
孩子的心靈生病了,這與父母親的「自我肯定感」息息相關
不強加父母親的期望,正面接納孩子

第六章 在不對孩子大腦造成傷害的前提下,該如何處理生活中的困難情境
[教養篇〕
我希望你成為一個可以獨立完成任何事情的孩子
當孩子惡作劇的時候
當孩子說謊的時候
當孩子說「我沒有自信、好害羞」而僵住的時候
當兄弟姊妹之間發生衝突的時候

[日常篇〕
當孩子說「我不想上學」的時候
當你發現孩子可能是霸凌受害者的時候
當你發現孩子可能是霸凌加害者的時候
當孩子說出「我想放棄」學習才藝的時候
當你每天早上催促孩子「動作快一點!」而感到不耐煩的時候
當孩子明明有作業卻在打電動,搞到沒時間睡覺的時候
當孩子弄得亂七八糟卻不肯收拾的時候
「吵死了~!」、「臭老太婆!」,當孩子講出這種惡毒話語的時候
當孩子不服從指令、不聽話的時候
當孩子在公共場合吵鬧的時候
自己家的孩子每次跟人約會都遲到的時候
當孩子只顧著自己說話的時候
當孩子伶牙俐齒、滿嘴胡說八道的時候
當孩子一直在炫耀的時候
當孩子在安親班把朋友弄哭、大吵大鬧,有人來提醒說「你們家孩子是不是太壓抑了」的時候

[課業篇〕
究竟升學考試會讓「自我肯定感」上升還是下降
當孩子不肯讀書的時候
當孩子在學習過程中半途而廢的時候
當孩子不在乎考試成績,毫無上進心的時候
當孩子只有一門拿手科目的時候
孩子即使不認真也能夠拿到不錯的成績,但一想到以後要升國中就很擔心
當孩子說著「反正我也不可能做到OO……」,對待任何事情都馬馬虎虎的時候
當孩子只顧著在意朋友的成績的時候
當孩子好惡分明,只要遇到不喜歡的老師就不好好上課的時候

第七章 如何避免踩到埋藏在日常習慣中的地雷
★生活環境
營造小孩空間的方式──何謂客廳學習法?
★睡眠
打哈欠就是信號!要檢視孩子白天在幼兒園、學校的狀況
★飲食
一家人圍坐在餐桌前吃飯,就能夠培養「自我肯定感」
★學習才藝
小心一次學太多才藝造成「教育虐待」!
即使是小孩也要確認他本人的意願
★作業
對於做不完的作業量,可以說一聲「NO」
★學校
在過於嚴格的老師手上保護孩子的方法
★玩樂時間
當孩子出現怪異的行為時,選擇默默觀察而非插手過問的好處
★智慧型手機、平板電腦
只要擁有高度的「自我肯定感」,就能夠學會自主管理

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