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願世間美好與你環環相扣:23個正念祕訣,讓你在生活中保持快樂和溫暖

5分,共2人評分。
出版日期:2021/03/19
出版:時報出版 / 時報
作者:徐多多
語言:繁體中文(台灣)
檔案格式: PDF(適合平板)
頁數:317
ID:230465

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內容簡介

生活就像一盒巧克力,你永遠不知道下一顆會是什麼味道。
只願你遍歷山河,覺得世間美好與你有關。

也許你一直是個普通人,普通的成績平凡的工作,長相普通,談過幾次平淡的戀愛。生活中遇到的種種小事,上班遲到、摔壞手機、體重增加......讓你感覺世界並不美好,平淡又無趣。

但真的是這樣嗎?雖然生活中有挫折有平淡,但仍有美好的一面,你要有那份等待美好到來的情緒,也要保有這份等待之外的努力和堅持。

二十三個正念小祕訣,給看過世界的黑暗與混亂,卻依然相信美好與單純的你:如何在焦慮中發現平和、在忙亂中找到美好?怎樣把「堅持做自己」和「與世界和諧相處」結合?你要在崩潰與憤怒的底色裡看清自己的能力邊界,承認自己的脆弱,不裝腔作勢、特意討好;喚醒你在迷茫混沌的狀態裡檢視自己行走的方向,不隨波逐流、人云亦云,而是不慌不忙,腳踏實地;陪伴你在孤獨絕望時想清楚什麼是對自己最重要的;鼓勵你在冰冷與單調的生活裡保持正念和溫暖的心。

拿出勇氣和智慧,正視自身並親力親為,生活不會自動變好,但手動可以。雖然美好的結果不常有,但應該有為了結果所做的最美好的努力,當你內心強大、日漸成熟,才會發現,世間美好與你環環相扣。

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Zhang Dinh Dinh 2021-09-05 21:19
超棒,很實際很務實很清晰很有趣
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