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慢慢會好的:學著與負面情緒和解的600天

出版日期:2019/05/03
出版:時報出版
作者:冒牌生
語言:繁體中文(台灣)
檔案格式: PDF/EPUB(適合手機)
頁數:211

月費吃到飽

每月91元起
立即訂閱
※站內所有提供的內容皆為電子書版本。

內容簡介

內容簡介
或許,故事的下頁截然不同,
可是我們都必須先要有翻頁的勇氣。
青年勵志作家,歷經傷痛,
重新找回人生之作!

一切的痛,在愛的療癒下,慢慢會好的

  「2017年7月17日這一天,我的人生徹底改變了。」

  這一天,31歲的冒牌生因為一場醫美手術,
  失去了右眼視力,臉上也多出了抹不去的傷疤。
  歷經一次又一次的重建手術,在自我懷疑中徬徨打轉,
  讓他堅持下來的,是一句「慢慢會好的」。
  他告訴自己,用「未來」的角度思考,就可以從容地面對「現在」;
  接受人無法在一朝一夕間改變的事實,才有餘力去處理那些負面情緒,
  就算現在的你感到再無助,也能持續地往前走。

  在書中,冒牌生將分享,
  每當負面情緒來襲時,他用哪些方法讓自己重新振作,
  又如何藉由這個挫折,重新認識自己。
  透過抽絲剝繭地記錄自己和負面情緒相處的過程,
  希望看到這本書的人,在面對自己負面情緒時,知道自己並不孤單。

  獻給每一位,期盼雨過天晴的讀者。

  擁抱負面情緒的生活練習:

  ‧轉移注意力
  適時的腦袋放空,離開傷心的地方,降低負面情緒的後續效應。如果一時無法離開,那就想想自己還擁有什麼。

  ‧學著感恩
  一隻眼睛看不到以後,我遇到很多善良的人,在我脆弱無助的時候,鼓勵我,給予我幫助。也許老天讓我留下一隻眼睛,是為了讓我看到世界善良的那一面。

  ‧去旅行吧!
  旅行其實就像人生,遺憾在所難免,而那些遇到的所有突發狀況,最後都是獨一無二的回憶。

  ‧開始斷捨離
  當你逐漸丟掉那些不需要的東西,你會更迫切地想要完成,更迫切地去成就自己心中描繪的理想模樣。

  ‧跟自己對話
  凝視自己內心的深處,才能讓我們得以做出有意義的改變,繼續向前走。

名人推薦

  Emily 千萬人氣部落客、空姐報報EmilyPost版主
  小8 知名女演員
  仙女懶媽 仙女懶媽愛轟趴粉絲團版主
  苦苓 自由作家
  崔咪 知名美妝部落客
  張書豪 新生代男演員
  許常德 作家
  許皓宜 諮商心理師
  許維真 《一書一觀點》創辦人

感動推薦

  每一個堅強的微笑背後總是歷經挫折與傷痛,冒牌生用親身故事,化為療癒文字,激勵我們一切慢慢會好的,一定要勇敢的向前走!──Emily/千萬人氣部落客、空姐報報EmilyPost版主

  我們總在有限的時間內挑戰著無限的自己,謝謝冒牌生誇張勇敢地活著,給了我們無限的力量。──小8/知名女演員

  原來每個人各有各的低潮故事,故事不同,但痛苦指數相當。我們互相同理、彼此療傷,在揭開傷口的同時,也是一種自我療癒的過程。慢慢會好的。在我們面臨人生重大難關時,總要有一些能敲進人心的文字來激勵自己、為自己精神喊話。而這些文字,沒有經歷過一些驚濤駭浪,是提煉不出來的。──仙女懶媽/仙女懶媽愛轟趴粉絲團版主

  「會發生一件壞事,是因為後面還有一件好事在等你。」說這些對你或許都沒有幫助,但正如你的書名所說:「慢慢會好的。」暴風雨之後,晴朗的陽光終究會照拂我們的臉孔,日子還是一樣要過下去的。如果你我曾經的不幸,可以讓其他遭遇不幸的人得到一點慰藉、一些激勵、一份鼓舞,那或許這就是上天有意的安排吧!──苦苓/自由作家

  生命中,每一個階段總會有個燈塔,在你迷惘、躊躇的時候,適時的給你一點安全感,冒牌生早在幾年前就是這樣的存在我的世界。後來得知他經歷的意外,傳個訊息留個言,打打氣,表達關心之外,其實我們局外人也無法給予任何實質的幫助,但我相信,曾經的燈塔,一定能照亮這個巨大的傷痛,繼續釋放更大更暖的能量。而被他影響變得更好的我,也會繼續再影響給支持我的每一個朋友──張書豪/新生代男演員

  挫折,是一種正能量,讓你看到不足,想辦法精進……這正是冒牌生要表達的。──許常德/作家

  意外跟疾病的發生,往往是提醒我們該活出真實的自己,老天給我們禮物前,往往用磨難包裝。冒牌生在這次的人生事件後,我感受到他對於生命的價值與意義都更成長了,畢竟,有勇氣面對自己不想面對的傷痛,還有願意公開分享心路歷程,有人一輩子也無法這樣的真實,而真實,就是最強大的力量。也支持冒牌生繼續在創作的路上跟我們分享。──許維真/《一書一觀點》創辦人

網友暖心好評:

  在過去,我一直認為我與其他人格格不入,我沒辦法真正的融入一個環境,也總是會感到不安,就連面對當時的女朋友,我也沒辦法清楚表達出我的內心想法,終至結束。
  而無處可宣洩的心事,只能囤積在內心,等待時間過後心靈將其吞噬,但那一年我在冒牌生的文字中找到了答案。
  「我們的人生愛過也被愛過,那些以為自己永遠走不出的事情,最後還是走出來了」這是最近看到最有感觸的一句話,那時候或許也是類似的話語,將我逐漸拉出陰霾,我真心的感謝冒牌生。──一心/碩士生 26歲

  雖然沒見過您「冒牌生」本人,但每當我再次遇到人生低潮時期時,想起了您書中溫暖至心坎裡的文字,您就像真的在我們身旁陪伴著我們一起走過、渡過、撐過每一個傷心的階段。
  謝謝您,冒牌生。──宣倪/牙醫助理 22歲

  我覺得你的文字很溫暖、很勵志、很平易近人,但我覺得最勵志的是你本人,當作家,靠寫書吃飯很難,但是你實現了你的夢想!#為夢想跌倒痛也值得 然而我,還在尋找我的夢想呢!期待你的新書!──於潔/學生 18歲

  有時候遇到苦難,難過時去看到你的文字,感受你的用心,就覺得自己其實不過就是遇到了小小的挫折,堅強一下總是可以挺過去的。
  心情不好會打開你的post來看,就像你說的:「累的時候,需要的只是一個安慰,讓生活回歸快樂與溫暖。」
  你的文章是我結束一天工作以後的小確幸小溫暖,冒牌生加油!──CarlosJY/來自馬來西亞的咖啡師 23歲

  很謝謝你的文字、你的文章、你的語錄,我每次都覺得感同身受,覺得終於有人懂我的感覺。謝謝你很多很多,我知道你也遭遇很多事情,但還能以正面能量面對讀者網友們,我知道你在那個過程中很痛苦,但你真的很厲害,我也該向你看齊。──Grace/行政 26歲

章節目錄

目錄
推薦序
各界推薦
楔子
序章──意外

PART 1 挫折
真的失明了?
以後怎麼見人?
我要重建我的鼻子
麻醉:會不會永遠也動不了?
問卷調查:全部都是最嚴重的等級啊!
擁抱負面情緒的練習清單1

PART 2 面對
決定說出來
在次面對那段最不堪的時光
新聞刊出與記者會
別人好了,我沒有!
我也想去做玻尿酸隆鼻
生活會替你做減法
未知的考驗
擁抱負面情緒的練習清單2

PART 3 接受
如何接受負面情緒?
身體會告訴你是真放下還是假放下
生活上遇到的不便
面對人群
改變工作的標準
挫折和傷痛是最好的禮物?
旅行方式的改變
在旅行中找答案
擁抱負面情緒的練習清單3

PART 4 療癒
受傷後教到的第一個朋友
對抗心中的魔鬼
友情是一種陪伴
重新評估自己的生活,感謝自己所擁有的
整理家裡,學著斷捨離的人生
困在捨不得的情緒該怎麼抽離?
發現自己最難割捨的東西,也是人生課題的一部分
想想兩年後的自己,許下願望清單
擁抱負面情緒的練習清單4

結語
當人生試圖翻頁的時候,新的篇章不能混亂無序

附錄
寫給冒牌生的話──你和我的文字之間的故事

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目錄
推薦序
各界推薦
楔子
序章──意外

PART 1 挫折
真的失明了?
以後怎麼見人?
我要重建我的鼻子
麻醉:會不會永遠也動不了?
問卷調查:全部都是最嚴重的等級啊!
擁抱負面情緒的練習清單1

PART 2 面對
決定說出來
在次面對那段最不堪的時光
新聞刊出與記者會
別人好了,我沒有!
我也想去做玻尿酸隆鼻
生活會替你做減法
未知的考驗
擁抱負面情緒的練習清單2

PART 3 接受
如何接受負面情緒?
身體會告訴你是真放下還是假放下
生活上遇到的不便
面對人群
改變工作的標準
挫折和傷痛是最好的禮物?
旅行方式的改變
在旅行中找答案
擁抱負面情緒的練習清單3

PART 4 療癒
受傷後教到的第一個朋友
對抗心中的魔鬼
友情是一種陪伴
重新評估自己的生活,感謝自己所擁有的
整理家裡,學著斷捨離的人生
困在捨不得的情緒該怎麼抽離?
發現自己最難割捨的東西,也是人生課題的一部分
想想兩年後的自己,許下願望清單
擁抱負面情緒的練習清單4

結語
當人生試圖翻頁的時候,新的篇章不能混亂無序

附錄
寫給冒牌生的話──你和我的文字之間的故事

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