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Pubu飽讀電子書

低潮不會死:打造理想的戀愛與工作,幫你解決困境的正能量法則

出版日期:2019/03/15
出版:時報出版
作者:蘿拉.莫瑞諾 Laura Moreno
語言:繁體中文(台灣)
檔案格式: PDF/EPUB(適合手機)
頁數:198

月費吃到飽

每月91元起
立即訂閱
※站內所有提供的內容皆為電子書版本。

內容簡介

失戀 + 失業,你覺得人生倒楣透頂?
正能量什麼的又沒根據,看起來就像在自嗨?
讓我們拋開陳腔濫調的溫馨故事,用科學證據說服你:

★ 開心的人收入高於平均值7%
★ 壓力低於平均值10%
★ 罹患壓力所致疾病的機率也降低10%
★ 身材更好、血壓也較平均低12%(好心情可提高身體代謝能力,這是真的!)
★ 維持正面情緒,就能多活七年

那些鼓吹你擁抱負能量的書,都沒有告訴你:沒人喜歡接近滿滿負面能量的人!
如果你正陷入負面情緒,苦苦無法自拔,看見別人彩色的人生暗自欣羨,回望自己的黑白生活卻不知如何為它點燈,那麼你絕對需要讀這本書。

本書作者蘿拉.莫瑞諾二十七歲時失戀又失業,一下墜入人生的最低點,直到她發現積極的感謝力量,竟然改變了她的人生,並且可以每日「輕鬆」實踐。如今的她,不僅年收入達到預期理想、擁有完美的婚姻生活,每天還充滿活力,熱愛大自然,一切光明美滿。
在蘿拉的書裡,她不以千百個陳腔濫調的案例為主,也不會要你信奉感謝的力量,而是改以理性思考及研究數據做為出發,先透過理性來證實感謝的好處,再教你每天記下一件事,培養真正的正能量。
如果你正苦於滿滿的負能量,本書也可以提供靈感,從人、自然、健康、周遭的小事物做起,徹底推翻負面思考,轉為正向人生;書內還附評量表,可以輕鬆知道自己的level。
現在,就讓我們拋開低潮,跟著蘿拉一起打敗內心的大魔王!

章節目錄

引言

第一部:認識「感謝」

第一章:什麼是「感謝」?
 感謝的力量
 感謝與信仰有何關連?
 練習:今天有哪些順心如意的事?
第二章:七大益處為你點亮人生
 更快樂的心
更健康的身體
提升工作表現
讓你成為更好的人
替你找到伴侶
改善婚姻狀況
讓人活在當下
練習:感謝書信

第二部:邁向感謝之路

第三章:迎接正向能量的到來
 提升感謝程度的九大訣竅
 大衛.斯坦德拉修士的神奇啟示
感謝,就該說出來
進行一場本世代最偉大的革命
態度決定快樂程度
別像「快樂水車」上的倉鼠
尋找感謝對象
遠離負面之人
強迫別人改變,不如用對方式
善用潛意識
該原諒那些讓你怨恨的對象嗎?
 練習:原諒
第四章:每天都要持續的事
 為何需要每天不間斷
如何邁出第一步
一切都會好轉
 練習:感謝日誌
第五章:用「生命之輪」評估人生
 如何觀察自己的「生命之輪」
完成八大項提問
檢視結果

第三部:用生活激勵自己

第六章:隨手可拾的靈感
 人
 健康與身體
 工作
 世界
 學習與成長
 其他值得感謝的美好事物
 練習:感謝散步

引用文獻

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引言

第一部:認識「感謝」

第一章:什麼是「感謝」?
 感謝的力量
 感謝與信仰有何關連?
 練習:今天有哪些順心如意的事?
第二章:七大益處為你點亮人生
 更快樂的心
更健康的身體
提升工作表現
讓你成為更好的人
替你找到伴侶
改善婚姻狀況
讓人活在當下
練習:感謝書信

第二部:邁向感謝之路

第三章:迎接正向能量的到來
 提升感謝程度的九大訣竅
 大衛.斯坦德拉修士的神奇啟示
感謝,就該說出來
進行一場本世代最偉大的革命
態度決定快樂程度
別像「快樂水車」上的倉鼠
尋找感謝對象
遠離負面之人
強迫別人改變,不如用對方式
善用潛意識
該原諒那些讓你怨恨的對象嗎?
 練習:原諒
第四章:每天都要持續的事
 為何需要每天不間斷
如何邁出第一步
一切都會好轉
 練習:感謝日誌
第五章:用「生命之輪」評估人生
 如何觀察自己的「生命之輪」
完成八大項提問
檢視結果

第三部:用生活激勵自己

第六章:隨手可拾的靈感
 人
 健康與身體
 工作
 世界
 學習與成長
 其他值得感謝的美好事物
 練習:感謝散步

引用文獻

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