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吃對了,你就是老中醫

出版日期:2017/08/25
出版:紅螞蟻圖書 / 知青頻道出版有限公司
作者:陳詠德
語言:繁體中文(台灣)
檔案格式: PDF(適合平板)
頁數:361

月費吃到飽

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※站內所有提供的內容皆為電子書版本。

內容簡介

看病不如防病,會治不如會吃。
中醫講究「治未病」,跟老中醫學怎麼吃,吃對了,你根本就不會生病!

不信?聽聽元代名醫朱丹溪怎麼說
「與其求療於有疾之後,不若攝養於無疾之先。」——《格致餘論》

要想吃對,就要學會
 季節更替,吃什麼、如何吃,才能調理出好體質?
 不同的人群,在飲食上又有哪些差別?

本書不會使您成為能治百病、妙手回春的神醫,卻能讓您成為一位神奇的老中醫,順季食養、吃出健康。

●研究表明,人體的好多疾病,是由於不合理的飲食方法所致。中醫更是認為,對於一些慢性病,長期的、科學的食療食補,要比吃藥更具有保健作用。
●從中醫學角度而言,春天肝氣過旺,很容易沖克脾胃。在春季堅持少酸多甘的飲食原則,能有效抑制肝氣,補益脾胃,是最科學最有效的食療進補方法。
●夏季堅持飲食清淡,並不是只吃清淡的瓜果蔬菜。飲食過於清素,會導致人體營養不足。所以,在夏季養生清補的同時,還應適量進食一些葷腥食品。
●秋季的特點是由熱轉寒、陰長陽消,因此在食補保健上,要堅持益氣潤燥,以補益肝臟、強健脾胃和清益肺部為主。飲食要以清潤甘酸為准,寒涼搭配得當。
●冬季進補應當以養陽滋補為主,順應天氣季節的特點,根據中醫「虛則補之,寒則溫之」的原則,多吃溫熱性質的食品,提高身體的抗寒禦寒能力。
●藥酒既可以預防疾病,又可以對於一些病症有輔助療效;健康人適當飲用,還能起到強身健體、滋補虛弱和抵抗衰老的作用。

章節目錄

目錄
序文
第一章 春夏秋冬的四季食療
第二章 居家常用保健食療
第三章 居家常用偏方妙方
第四章 健康食療知識

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序文
第一章 春夏秋冬的四季食療
第二章 居家常用保健食療
第三章 居家常用偏方妙方
第四章 健康食療知識

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