50歲的女力逆襲！打破年齡迷思，...
出版日期：2020/05/29
作者：林慧君Linda
出版：時報出版
50歲的美魔女Linda老師霸氣回歸！
一條彈力帶，打造終極S曲線
視覺體重瞬間減少5KG
無論是上班族還是中年婦女都能瘦
久坐辦公室的你、生完小孩難瘦的你、更年期...
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減重教授的私房課：99.9成功的瘦...
出版日期：2020/02/01
作者：蔡明憲
出版：白象文化
◎蔡明憲博士是專精於減重領域的正規外科醫師，也是台灣減重醫療服務方面的權威。
◎從減重前的基礎認知、過程中的自律管理到成功後健康生活，最完整的一條龍資...
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我要瘦《減肥不反彈法則》
出版日期：2020/10/14
作者：唐芊
出版：御粽子工作室
你是否減肥難、減肥苦、減肥效果差、減肥易反彈？
很多人以為減肥是件苦差事，需要過人的自製力和毅力，減肥就是過苦行僧一般的生活。本書推翻這一觀點，其實減...
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HIIT後燃運動：鍛鍊5分鐘，24小...
出版日期：2020/08/14
作者：門脇妃斗未
出版：時報出版
你可能不知道，
離開健身房以後、睡覺的時間，有些人的身體依然不停的燃燒脂肪、持續瘦身！
日韓、歐美部落客風靡的強效鍛鍊！
運動後，刺激身體持續燃燒脂肪24...
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健身教練118種技巧肌力訓練法
出版日期：2015/05/08
作者：趙健
出版：鳳凰含章
甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力，這是所有型男的終極目標！透過本書，讀者可針對性的選擇不同套一系列的動作，對身體特定部位進行鍛鍊；也可以按照自己對健身效果...
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強效燃脂瘦身營：功能性健身訓練...
出版日期：2019/01/17
作者：王繼德, 李俊明
出版：橙實文化出版社
◇２０套訓練菜單自由配
◇強化體能的拳擊訓練
◇全身筋膜按摩守護你的健康
選擇最適合自己的健身菜單，調配出屬於你的體能強健計劃！
教練...
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打造男人魅-健身增肌《男人，展...
出版日期：2017/09/24
作者：韓斌
出版：御粽子工作室
◆男人，怎麼可以沒有肌肉？
◆由資深型男教練親身講解，從健身技巧、健身環節、實用有效的健身方案。
◆胖人瘦身、骨感男增肌有技巧，讓每一塊肌肉都成為身體的...
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101個有科學根據的減肥小偏方
出版日期：2014/05/28
作者：邱正宏醫師
出版：心版圖文創
投身20年減肥專科門診，2014年英國IBC世界名人錄「醫學終身成就獎」得主，
2013年最暢銷華文作家──邱正宏醫師最新科學力作！
◎2011年《一瘦就是一輩子》...
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肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿 緊實瘦身...
出版日期：2018/07/19
作者：楊昕諭
出版：橙實文化出版社
你需要的不是節食挨餓，
而是專為產後瘦身設計，
針對鬆弛、肥胖部位動起來！
「我想念我自己！」
身為舞蹈老師，懷孕竟胖了18公斤，
產後還留有骨盆腔過度用...
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26+2熱瑜珈
出版日期：2018/05/01
作者：劉秀香
出版：白象文化
◎不需要花俏的招式，有建設性的指令，最適合初學者以及一般大眾學習。
◎循序漸進地在體能和體位上求進步，進而改善身、心、靈的健康與美感。
◎彩色示範圖片...
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瘦起來《宅男宅女的神奇瘦身方法...
出版日期：2019/06/03
作者：朵琳
出版：御粽子工作室
本書，讓您徹底告別肥胖！
肥胖不僅是身體問題，更是心理問題：本書將告訴你正確的減重知識。
減肥不止是減掉贅肉，更是一次心靈之旅：網羅了各種減肥法，包括...
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軟木筋膜放鬆術：44組全身筋膜按...
出版日期：2019/05/30
作者：慢走體適能工作室, 許智閔, 劉孟婷, 杜芃萱, 黃瑞欣
出版：橙實文化出版社
橙實文化出版社 / 慢走體適能工作室, 許智閔, 劉孟婷, 杜芃萱, 黃瑞欣
風靡全歐洲，全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術
你是否有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀？
研究證實透過筋膜放鬆，對於上述症狀有顯...
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瘦身排毒瑜伽美人操
出版日期：2015/05/22
作者：矯林江, 丹丹
出版：鳳凰含章
*本版本為電子書，無附七日排毒餐
你想要擁有完美身材，成為新世代的女神嗎？99％的肥胖都可以通過簡單的方法解決！《瘦身排毒瑜伽美人操》由中國著名瑜伽導師...
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吃這些食物保證瘦身:7大類36種瘦...
出版日期：2016/08/26
作者：李婉萍
出版：康鑑文化
"吃對食物，不用餓肚子簡單瘦！
排毒順暢蔬果汁＋低卡輕食沙拉＋高纖蔬食料理＋低脂養生湯品
＝代謝力UP！頑固脂肪OUT！
要減肥，澱粉一定要吃！節食減肥，只...
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瑜珈讓你健康，讓你瘦
出版日期：2014/09/20
作者：菱子
出版：羅達文創
●初學瑜珈應該注意什麼？
●瑜珈十大好處，塑造最美的你
●適合經期做的瑜珈動作
●瑜珈提高免疫力，有效預防感冒
●裸體瑜珈
健康、...
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早餐蔬果汁 晚餐蔬菜湯(新版)
出版日期：2015/01/26
作者：李婉萍
出版：人類智庫-康鑑文化
2週激瘦3kg的祕密武器！
史上最強零壓力減肥法‧輕鬆喝出健康窈窕
早上喝蔬果汁＋晚上喝蔬菜湯，免捱餓立即瘦！
◎抗氧化蔬果的健康奇蹟
減肥...
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懶人料理讓妳瘦：電鍋瘦身湯
出版日期：2015/01/22
作者：康鑑文化編輯部
出版：康鑑文化
不用開火，材料丟進電鍋，輕鬆煮出好湯～
工作很忙？下廚很麻煩？好想減肥擁有魔鬼身材又不想餓肚子？
這些都不是藉口，跟著書中內容這樣做：
把材料洗洗切切...
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自行車健身全攻略
出版日期：2016/01/08
作者：黃建崴
出版：大拓文化
自行車又稱單車，是一種以人力驅動的簡便易控的代步工具，現已逐漸成為一種運動器材。自行車運動是一項以自行車為工具進行身體鍛鍊、比賽騎乘速度的有氧運動。18...
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10分鐘輕瑜伽保養卵巢
出版日期：2012/10/01
作者：她品時尚課題組
出版：她品
瑜伽，來自古印度的神奇調養術！什麼能阻止追求美麗的女性的步伐呢？瑜伽讓很多女性練習者逐漸以此來調節卵巢功能，並開始嘗到了甜頭。那麼瑜伽是通過怎樣的方式...
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涼拌瘦身美食：營養師教你吃出輕...
出版日期：2016/11/25
作者：李婉萍
出版：康鑑文化
"跟著營養師吃出輕瘦美‧健康窈窕新選擇
清爽高纖‧美味低卡‧無油煙料理
營養師嚴選排毒瘦身好食物，原味增健康
蔬果富含膳食纖維及酵素，能代謝體內脂肪廢物...
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