50歲的女力逆襲!打破年齡迷思,...
出版日期:2020/05/29
作者:林慧君Linda
出版:時報出版
50歲的美魔女Linda老師霸氣回歸!
一條彈力帶,打造終極S曲線
視覺體重瞬間減少5KG
無論是上班族還是中年婦女都能瘦
久坐辦公室的你、生完小孩難瘦的你、更年期...
出版日期:2020/05/29
作者:林慧君Linda
出版:時報出版
50歲的美魔女Linda老師霸氣回歸!
一條彈力帶,打造終極S曲線
視覺體重瞬間減少5KG
無論是上班族還是中年婦女都能瘦
久坐辦公室的你、生完小孩難瘦的你、更年期...
出版日期:2020/02/01
作者:蔡明憲
出版:白象文化
◎蔡明憲博士是專精於減重領域的正規外科醫師,也是台灣減重醫療服務方面的權威。
◎從減重前的基礎認知、過程中的自律管理到成功後健康生活,最完整的一條龍資...
出版日期:2020/10/14
作者:唐芊
出版:御粽子工作室
你是否減肥難、減肥苦、減肥效果差、減肥易反彈?
很多人以為減肥是件苦差事,需要過人的自製力和毅力,減肥就是過苦行僧一般的生活。本書推翻這一觀點,其實減...
出版日期:2020/08/14
作者:門脇妃斗未
出版:時報出版
你可能不知道,
離開健身房以後、睡覺的時間,有些人的身體依然不停的燃燒脂肪、持續瘦身!
日韓、歐美部落客風靡的強效鍛鍊!
運動後,刺激身體持續燃燒脂肪24...
出版日期:2015/05/08
作者:趙健
出版:鳳凰含章
甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力,這是所有型男的終極目標!透過本書,讀者可針對性的選擇不同套一系列的動作,對身體特定部位進行鍛鍊;也可以按照自己對健身效果...
出版日期:2019/01/17
作者:王繼德, 李俊明
出版:橙實文化出版社
◇20套訓練菜單自由配
◇強化體能的拳擊訓練
◇全身筋膜按摩守護你的健康
選擇最適合自己的健身菜單,調配出屬於你的體能強健計劃!
教練...
出版日期:2017/09/24
作者:韓斌
出版:御粽子工作室
◆男人,怎麼可以沒有肌肉?
◆由資深型男教練親身講解,從健身技巧、健身環節、實用有效的健身方案。
◆胖人瘦身、骨感男增肌有技巧,讓每一塊肌肉都成為身體的...
出版日期:2014/05/28
作者:邱正宏醫師
出版:心版圖文創
投身20年減肥專科門診,2014年英國IBC世界名人錄「醫學終身成就獎」得主,
2013年最暢銷華文作家──邱正宏醫師最新科學力作!
◎2011年《一瘦就是一輩子》...
出版日期:2018/07/19
作者:楊昕諭
出版:橙實文化出版社
你需要的不是節食挨餓,
而是專為產後瘦身設計,
針對鬆弛、肥胖部位動起來!
「我想念我自己!」
身為舞蹈老師,懷孕竟胖了18公斤,
產後還留有骨盆腔過度用...
出版日期:2018/05/01
作者:劉秀香
出版:白象文化
◎不需要花俏的招式,有建設性的指令,最適合初學者以及一般大眾學習。
◎循序漸進地在體能和體位上求進步,進而改善身、心、靈的健康與美感。
◎彩色示範圖片...
出版日期:2019/06/03
作者:朵琳
出版:御粽子工作室
本書,讓您徹底告別肥胖!
肥胖不僅是身體問題,更是心理問題:本書將告訴你正確的減重知識。
減肥不止是減掉贅肉,更是一次心靈之旅:網羅了各種減肥法,包括...
出版日期:2019/05/30
作者:慢走體適能工作室, 許智閔, 劉孟婷, 杜芃萱, 黃瑞欣
出版:橙實文化出版社
橙實文化出版社 / 慢走體適能工作室, 許智閔, 劉孟婷, 杜芃萱, 黃瑞欣
風靡全歐洲,全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術
你是否有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀?
研究證實透過筋膜放鬆,對於上述症狀有顯...
出版日期:2015/05/22
作者:矯林江, 丹丹
出版:鳳凰含章
*本版本為電子書,無附七日排毒餐
你想要擁有完美身材,成為新世代的女神嗎?99%的肥胖都可以通過簡單的方法解決!《瘦身排毒瑜伽美人操》由中國著名瑜伽導師...
出版日期:2016/08/26
作者:李婉萍
出版:康鑑文化
"吃對食物,不用餓肚子簡單瘦!
排毒順暢蔬果汁+低卡輕食沙拉+高纖蔬食料理+低脂養生湯品
=代謝力UP!頑固脂肪OUT!
要減肥,澱粉一定要吃!節食減肥,只...
出版日期:2014/09/20
作者:菱子
出版:羅達文創
●初學瑜珈應該注意什麼?
●瑜珈十大好處,塑造最美的你
●適合經期做的瑜珈動作
●瑜珈提高免疫力,有效預防感冒
●裸體瑜珈
健康、...
出版日期:2015/01/26
作者:李婉萍
出版:人類智庫-康鑑文化
2週激瘦3kg的祕密武器!
史上最強零壓力減肥法‧輕鬆喝出健康窈窕
早上喝蔬果汁+晚上喝蔬菜湯,免捱餓立即瘦!
◎抗氧化蔬果的健康奇蹟
減肥...
出版日期:2015/01/22
作者:康鑑文化編輯部
出版:康鑑文化
不用開火,材料丟進電鍋,輕鬆煮出好湯~
工作很忙?下廚很麻煩?好想減肥擁有魔鬼身材又不想餓肚子?
這些都不是藉口,跟著書中內容這樣做:
把材料洗洗切切...
出版日期:2016/01/08
作者:黃建崴
出版:大拓文化
自行車又稱單車,是一種以人力驅動的簡便易控的代步工具,現已逐漸成為一種運動器材。自行車運動是一項以自行車為工具進行身體鍛鍊、比賽騎乘速度的有氧運動。18...
出版日期:2012/10/01
作者:她品時尚課題組
出版:她品
瑜伽,來自古印度的神奇調養術!什麼能阻止追求美麗的女性的步伐呢?瑜伽讓很多女性練習者逐漸以此來調節卵巢功能,並開始嘗到了甜頭。那麼瑜伽是通過怎樣的方式...
出版日期:2016/11/25
作者:李婉萍
出版:康鑑文化
"跟著營養師吃出輕瘦美‧健康窈窕新選擇
清爽高纖‧美味低卡‧無油煙料理
營養師嚴選排毒瘦身好食物,原味增健康
蔬果富含膳食纖維及酵素,能代謝體內脂肪廢物...