內容簡介
慢老是一種可以學習的生活技術,擁有慢老10堂課,你可以為生命立下保護傘,活得自律、享受生命、活躍自在,變老的過程可以緩慢、細微,而且出乎意料的優雅。 黃惠如認為,老化不可逆,我們無法抗老、凍齡或逆齡,但我們能夠決定我們快老或慢老,日日實踐,活成期望中的那個自己。
授課講師
黃惠如
黃惠如深耕健康醫療新聞20年,並身體力行。她習慣耙梳國內外最新醫學研究,變成可親的語言,傳達給讀者。她相信,實踐才有力量,因此她明瞭,實踐時的難處和實踐時的益處 著有《慢老》、《走吧,有些遠路是必須的》、《當爸媽變成小孩》、《魔法健康飲食》、《別讓身體比你老》、《代謝好加倍瘦》等。
黃惠如深耕健康醫療新聞20年,並身體力行。她習慣耙梳國內外最新醫學研究,變成可親的語言,傳達給讀者。她相信,實踐才有力量,因此她明瞭,實踐時的難處和實踐時的益處。
現為斜槓中年,為天下雜誌網站寫專欄,也擔任瑜珈老師。曾任《康健》雜誌總編輯,並獲國內外多項新聞獎項,如亞洲新聞卓越獎(SOPA)人權報導獎首獎、公共報導獎榮譽獎、深度報導獎榮譽獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎、國民健康署健康好書飲食類首獎等。
著有《慢老》、《走吧,有些遠路是必須的》、《當爸媽變成小孩》、《魔法健康飲食》、《別讓身體比你老》、《代謝好加倍瘦》等。
授課講師
黃惠如
黃惠如深耕健康醫療新聞20年,並身體力行。她習慣耙梳國內外最新醫學研究,變成可親的語言,傳達給讀者。她相信,實踐才有力量,因此她明瞭,實踐時的難處和實踐時的益處 著有《慢老》、《走吧,有些遠路是必須的》、《當爸媽變成小孩》、《魔法健康飲食》、《別讓身體比你老》、《代謝好加倍瘦》等。
黃惠如深耕健康醫療新聞20年,並身體力行。她習慣耙梳國內外最新醫學研究,變成可親的語言,傳達給讀者。她相信,實踐才有力量,因此她明瞭,實踐時的難處和實踐時的益處。
現為斜槓中年,為天下雜誌網站寫專欄,也擔任瑜珈老師。曾任《康健》雜誌總編輯,並獲國內外多項新聞獎項,如亞洲新聞卓越獎(SOPA)人權報導獎首獎、公共報導獎榮譽獎、深度報導獎榮譽獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎、國民健康署健康好書飲食類首獎等。
著有《慢老》、《走吧,有些遠路是必須的》、《當爸媽變成小孩》、《魔法健康飲食》、《別讓身體比你老》、《代謝好加倍瘦》等。
共有 30 集
1 | 1-1黃惠如-慢老的10堂課 | 00:11:21 | |
2 | 1-2黃惠如-慢老的10堂課 | 00:11:16 | |
3 | 1-3黃惠如-慢老的10堂課 | 00:19:30 | |
4 | 2-1黃惠如-慢老的10堂課 | 00:07:51 | |
5 | 2-2黃惠如-慢老的10堂課 | 00:09:54 | |
6 | 2-3黃惠如-慢老的10堂課 | 00:14:43 | |
7 | 3-1黃惠如-慢老的10堂課 | 00:10:39 | |
8 | 3-2黃惠如-慢老的10堂課 | 00:08:56 | |
9 | 3-3黃惠如-慢老的10堂課 | 00:15:38 | |
10 | 4-1黃惠如-慢老的10堂課 | 00:08:35 | |
11 | 4-2黃惠如-慢老的10堂課 | 00:16:36 | |
12 | 4-3黃惠如-慢老的10堂課 | 00:13:10 | |
13 | 5-1黃惠如-慢老的10堂課 | 00:06:50 | |
14 | 5-2黃惠如-慢老的10堂課 | 00:07:55 | |
15 | 5-3黃惠如-慢老的10堂課 | 00:16:52 | |
16 | 6-1黃惠如-慢老的10堂課 | 00:08:14 | |
17 | 6-2黃惠如-慢老的10堂課 | 00:11:13 | |
18 | 6-3黃惠如-慢老的10堂課 | 00:15:28 | |
19 | 7-1黃惠如-慢老的10堂課 | 00:10:22 | |
20 | 7-2黃惠如-慢老的10堂課 | 00:06:58 | |
21 | 7-3黃惠如-慢老的10堂課 | 00:17:20 | |
22 | 8-1黃惠如-慢老的10堂課 | 00:17:28 | |
23 | 8-2黃惠如-慢老的10堂課 | 00:11:41 | |
24 | 8-3黃惠如-慢老的10堂課 | 00:08:48 | |
25 | 9-1黃惠如-慢老的10堂課 | 00:09:00 | |
26 | 9-2黃惠如-慢老的10堂課 | 00:13:57 | |
27 | 9-3黃惠如-慢老的10堂課 | 00:13:04 | |
28 | 10-1黃惠如-慢老的10堂課 | 00:08:29 | |
29 | 10-2黃惠如-慢老的10堂課 | 00:18:26 | |
30 | 10-3黃惠如-慢老的10堂課 | 00:07:01 |