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生活習慣-成就快樂人生的永恆秘密

生活習慣-成就快樂人生的永恆秘密

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出版日期: 2019/10/16
出版:軒言文創
作者:劉軒
語言:繁體中文
長度:01:14:56
ID:178967
產品類型: 影片

零售
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內容簡介

本商品內容含有以下三檔課程內容:
■翻轉負情緒-8個絕學帶你遠離情緒黑洞
■好習慣管理術-5個訣竅給你新生活
■敢變.改變-勇敢闖蕩自己的人生
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■翻轉負情緒-8個絕學帶你遠離情緒黑洞
■大綱:
Intro 負面情緒的力量
你的專屬情緒特調
5個行為,體會美味的情緒
1種思想,學會好好疼自己
2項習慣,找到快樂的秘密
劉軒的叮嚀 - 你永遠有選擇的權利

■課程介紹:
掉入情緒黑洞時,只有你能拯救自己!

說到負面情緒,你可能最先想到:悲傷、憤怒、厭惡、嫉妒等常見的形容詞,我們之所以將它們定義為「負面」,是因為當這樣的情緒出現時,我們的心裡會感覺不太舒服,而我們的生活,也可能因此受到影響。

一句常掛在嘴邊的「心好累」,其實就反應出現代人的生活,早已被負面情緒攻陷,朋友的一句話、情人的一則訊息,或是滿滿的工作待辦事項,都可能把我們壓得喘不過氣,甚至做出傷害別人、傷害自己的決定。

這堂課,劉軒老師將透過心理學的「8個絕學」,翻轉你的負情緒,帶你遠離情緒黑洞!從現在開始,一起擁抱更正面積極的人生吧!

■ 這堂課適合怎樣的人?
1. 常有負面想法,不知如何自處的你
2. 想要擁有高EQ,過得更快樂的你
3. 不想再被生活中負面情緒干擾的你

■這堂課將帶給你什麼?
1. 認識負面情緒的來源
2. 掌握「持續快樂」的天然秘訣
3. 找到和負面情緒相處的新方法
4. 為自己的情緒負責,迎接更正面的自己

■好習慣管理術-5個訣竅給你新生活
■大綱:
劉軒說:好習慣.難.不難
Intro 顛覆你對習慣的想像
訣竅1 - 好習慣上癮法
訣竅2 - 啟動連環效應
訣竅3 - 為好習慣找另一半
訣竅4 - 比目標更重要的事
訣竅5 - 善用群體的力量
實戰- 成為自己的習慣設計師

■課程介紹:
根據心理學研究,每個人每天大約會重複"百分之四十"的行為,這些行為並非真正的決定,而是出於自身的「習慣」。

「習慣」幾乎塑造了我們的人生,而「習慣」的好壞,也深深地影響著我們的生活,擁有好習慣能讓我們更健康、更有成就,也能讓生活品質更好,但壞習慣可能會成為我們追求理想人生的「絆腳石」。

現在有越來越多幫助我們改變習慣的APP、書籍,我們也都知道,好習慣能夠為生活帶來不一樣的改變,但具體該怎麼做才能讓我們持之以恆的養成好習慣呢...?

劉軒老師透過心理學的最新研究,整理出「5個好習慣管理訣竅」,並搭配「好習慣養成表」,讓你不單靠「意志力」,而是用對策略與方法,一步步建立好習慣,迎接有品質的新生活!

■這堂課適合怎樣的人?
1. 期待養成好習慣,卻不知如何開始
2. 想要徹底告別難纏的壞習慣
3. 希望能重新調整自己的生活或工作步調
4. 意志力不夠堅強,常常只有三分鐘熱度的人

■這堂課將帶給你什麼?
1. 養成好習慣的五大訣竅
2. 提升生活品質及工作效率的方法
3. 訂定容易達成的習慣養成目標

■敢變.改變-勇敢闖蕩自己的人生
■大綱:
當沉默的絕望來叩門
Intro 打開勇氣的鑰匙
黃金種子的力量
遺忘的生命價值
敢挑戰的關鍵因子
敢失敗的刻意練習
擁抱人生精彩時刻

■課程介紹:
在充滿變化的世界中,你選擇以不變應萬變;還是努力突破現況?

現代社會中,資訊多元科技便利,外在步調越來越快,但我們似乎承受更多面向的壓力,也累積複雜的情緒始終無法好好被正視。

相信每個人心中都曾有過想要改變的聲音,可能期待著更好的模樣,可能追求更充實的生活;無論是哪方面的改變,都要從最小的行動開始,而所有的行動,更需要準備好自己!

跟著這堂課,劉軒老師用積極心理學的角度,幫助各位重新檢視自己;並透過課程中實際的方法帶各位一步一步突破思維,跳脫原本的心態,勇敢面對,用新的態度探索出新的人生機會!

■這堂課適合怎樣的人?
1. 在舒適圈裡面想勇敢突破的你
2. 希望克服挫折帶來停滯感的你
3. 期待重新了解自己,獲得新能量的你

■這堂課將帶給你什麼?
1. 培養積極改變的心態
2. 學會給予自己認同
3. 發掘自己更多可能
4. 實際運用自我效能感

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