內容簡介
針對6-12歲兒童的基礎體能訓練
注重以發展身體基礎體能為主,避免孩子早期的專項化
注重全面均衡少年兒童的力量、耐力、爆發力、速度、敏捷、柔韌、平衡,協調的體能訓練素質
注重以發展身體基礎體能為主,避免孩子早期的專項化
注重全面均衡少年兒童的力量、耐力、爆發力、速度、敏捷、柔韌、平衡,協調的體能訓練素質
共有 20 集
1 | 玩出體能小超人(第二季)90秒告訴你,玩出體能小超人 | 00:01:31 | |
2 | 玩出體能小超人(第二季)體驗課 | 00:22:58 | |
3 | 玩出體能小超人(第二季)第1課:想劈一字馬?柔韌訓練很關鍵 | 00:17:31 | |
4 | 玩出體能小超人(第二季)第2課:身體柔韌作保障,暢享運動免受傷! | 00:24:05 | |
5 | 玩出體能小超人(第二季)第3課:防止摔跤,平衡能力很重要 | 00:17:21 | |
6 | 玩出體能小超人(第二季)第4課:身體平衡是技術,也是藝術 | 00:24:42 | |
7 | 玩出體能小超人(第二季)第5課:運動協調,真的無法突破嗎? | 00:23:22 | |
8 | 玩出體能小超人(第二季)第6課:少不練協調,老大徒傷悲 | 00:23:44 | |
9 | 玩出體能小超人(第二季)第7課:力量,體能訓練的根基 | 00:19:48 | |
10 | 玩出體能小超人(第二季)第8課:Give Me Power,力量訓練 | 00:25:45 | |
11 | 玩出體能小超人(第二季)第9課:爆發力,瞬間點燃你的能量 | 00:15:45 | |
12 | 玩出體能小超人(第二季)第10課:爆發吧,少年! | 00:22:15 | |
13 | 玩出體能小超人(第二季)第11課:速度,我要的是速度 | 00:20:44 | |
14 | 玩出體能小超人(第二季)第12課:運動之美在速度 | 00:24:53 | |
15 | 玩出體能小超人(第二季)第13課:耐力,堅持就是勝利 | 00:21:42 | |
16 | 玩出體能小超人(第二季)第14課:耐力,鑄就毅力 | 00:25:11 | |
17 | 玩出體能小超人(第二季)第15課:想身手敏捷?這樣練 | 00:21:57 | |
18 | 玩出體能小超人(第二季)第16課:身手敏捷,思維才敏捷 | 00:21:56 | |
19 | 玩出體能小超人(第二季)第17課:體能小超人綜合測評(第二季上) | 00:24:40 | |
20 | 玩出體能小超人(第二季)第18課:體能小超人綜合測評(第二季下) | 00:21:40 |