內容簡介
針對6-12歲兒童的基礎體能訓練
注重以發展身體基礎體能為主，避免孩子早期的專項化
注重全面均衡少年兒童的力量、耐力、爆發力、速度、敏捷、柔韌、平衡，協調的體能訓練素質
注重以發展身體基礎體能為主，避免孩子早期的專項化
注重全面均衡少年兒童的力量、耐力、爆發力、速度、敏捷、柔韌、平衡，協調的體能訓練素質
共有 20 集
| 1 | 玩出體能小超人-28天和孩子一起愛上運動(第一季) | 00:01:31 | |
| 2 | 玩出體能小超人-28天和孩子一起愛上運動(第一季) | 00:17:34 | |
| 3 | 玩出體能小超人(第一季) 第1課:柔軟又韌性是一種美 | 00:21:23 | |
| 4 | 玩出體能小超人(第一季) 第2課:快速下腰，提高柔韌這樣練 | 00:16:05 | |
| 5 | 玩出體能小超人(第一季) 第3課:平衡好，不摔跤 | 00:14:37 | |
| 6 | 玩出體能小超人(第一季) 第4課:練好平衡，感統不失調 | 00:17:33 | |
| 7 | 玩出體能小超人(第一季) 第5課:協調很重要，從小就要訓練喔 | 00:22:45 | |
| 8 | 玩出體能小超人(第一季) 第6課:孩子多動症?其實是協調性差 | 00:29:51 | |
| 9 | 玩出體能小超人(第一季) 第7課:超能少年，力量是保障 | 00:20:10 | |
| 10 | 玩出體能小超人(第一季) 第8課:給我力量，讓我更強大 | 00:22:18 | |
| 11 | 玩出體能小超人(第一季) 第9課:BOOM!一起來練爆發力 | 00:22:25 | |
| 12 | 玩出體能小超人(第一季) 第10課:練好爆發力，110米欄 等你破 | 00:19:56 | |
| 13 | 玩出體能小超人(第一季) 第11課:這樣練速度，PICK一下 | 00:15:22 | |
| 14 | 玩出體能小超人(第一季) 第12課:速度，給你激情 | 00:17:50 | |
| 15 | 玩出體能小超人(第一季) 第13課:耐力，堅持的種子 | 00:19:20 | |
| 16 | 玩出體能小超人(第一季) 第14課:路遙知馬力，多練知耐力 | 00:18:11 | |
| 17 | 玩出體能小超人(第一季) 第15課:敏捷，靈敏又快捷 | 00:16:47 | |
| 18 | 玩出體能小超人(第一季) 第16課:身體敏捷，思維同步 | 00:19:52 | |
| 19 | 玩出體能小超人(第一季) 第17課:體能小超人綜合評測(第一季上) | 00:23:13 | |
| 20 | 玩出體能小超人(第一季) 第18課:體能小超人綜合評測(第一季下) | 00:17:17 |
