生活最佳的健康寶典 大家健康 5月號/2012 第304期

上架日期：2012-05-04

簡介： 吃對食物很重要，尤其對女性來說，吃對食物可以讓胃口變小，維持纖纖身材，還能讓皮膚細緻，預防老化，並增強抵抗力，預防疾病。 可是在飲食上，如果經常因為一些壞習慣和迷思，美麗與健康，自然無法由好食物作出貢獻。本期《大家健康》雜誌封面主題為女性朋友找出好食物，只要吃對食物，讓妳由內而外散發亮麗神采！ 在報導中，妳可以檢測自己的飲食壞習慣有哪些？我們也有營養專家，推薦5種讓女人愈吃愈美麗的食物。另外，也針對粉領族、更年期族群，提供最好的飲食呵護保養方法。 其他精彩單元還有： ■特別企劃：面對...

顧好關節，留住青春美麗

上架日期：2012-04-20

簡介： 關節老是腫脹疼痛，到底是哪裡有問題？生活中有哪些隱藏版致肥食物，讓超標的體重壓垮關節健康？哪些方法可以緩解關節疼痛？有關節炎一定要動手術？ 修完這3堂課，關節力，你Hold得住！

關節年輕，活力自然來！

上架日期：2012-04-20

簡介： 有關節炎，哪些食物碰不得？怎麼補鈣，才能真正存到骨本？運動保養關節，不受傷的訣竅是什麼？出國旅行，怎麼不讓關節痛來攪局？搞懂這些觀念，你也能擁有關節不痛的生活！

生活最佳的健康寶典 大家健康 4月號/2012 第303期

上架日期：2012-04-03

簡介： 「怎麼那麼笨，教都教不會？」這是不少父母對孩子的教育經常會出現的抱怨和無奈。特別是孩子上小學後，經過同儕的競爭比較，總擔心自己的孩子不優秀、學習能力差人一截，其實，孩子不笨，可能是學習遇到了困難。 造成孩子「學習困難」的因素很多，包括學習障礙、注意力缺失與過動障礙（ADHD）、自閉症、聽障、視障、適應不良、其他家庭問題等。本期《大家健康》雜誌，為家長釐清造成孩子學習困難的問題有哪些？澄清什麼是過動與學習障礙？早一步察覺孩子可能有這方面的問題，進而找到他們適合的學習方法，提升孩子的學習力！ ...

美髮，也要懂得養髮：解救困擾你的頭髮問題

上架日期：2012-04-02

簡介： 愛髮最怕愛到沒「髮」度，愛頭髮的心理，有部分原因就是不想讓頭髮洩露自己的年齡。 本書為你踢爆一些不切實際的偏方，這些方法，有時不僅對你的頭髮沒有幫助，反而傷害你的頭皮，造成掉髮加速。 如果愛髮，就要懂得保養。從最簡單的洗髮做起，本書教你正確的洗髮方式，讓你健髮有一套。如果你或另一半有「禿髮」危機，本書也提供治療資訊供你參考。

生活最佳的健康寶典 大家健康 3月號/2012 第302期

上架日期：2012-03-02

簡介： 去年（2011年）衛生署公布新版每日飲食指南，其中強調國人應多吃「全榖」，而「全榖」或「全麥」也成了國人想更健康的營養選擇。可是，在攝取「全榖」或「全麥」食品上，你吃對了嗎？ 消基會去年公布市售雜糧、全麥麵包的膳食纖維和熱量的檢驗，發現雖然有些麵包、土司標榜「全麥」，但是只要吃2到3片，油脂量就已經達到一天可攝取量的1/2，看來這些麵包不見得真的健康。董氏基金會食品營養組也調查發現，市售全麥麵粉有不少是假全麥，僅用一般麵粉添加胚乳與麩皮，沒有胚芽成分。想要吃真正的「全榖」或「全麥」，該怎麼選...

心想事成－8個開啟幸福人生的關鍵

上架日期：2012-03-01

簡介： 「心想事成」可說是最得人心的祝福之一，「幸福」則是每個人夢寐以求的事。但是，到底什麼是幸福？只要「心想」就能「事成」嗎？ 本書與你一起找尋屬於自己的幸福，除了提供增加幸福感的小方法，分享各界名人勇於改變、扭轉頹勢的經驗談，還告訴你不為鳥事抓狂的祕訣，生活不再瞎忙的關鍵，以及建立良好人際關係、匯聚人氣的招式，全方位助你開啟心想事成的幸福人生！

愛情，到底是怎麼一回事？

上架日期：2012-03-01

簡介： 關於愛情，男人不會說的祕密，女人不想聊的真心話！為什麼男人愛劈腿，女人想外遇？當好友變情敵，要友情還是要愛情？不想當「小三」，卻無法割捨愛情怎麼辦？如何對情人說分手？兩人世界擠進了第三者，要死守到底還是成全退讓？在愛情世界裡，找不到的答案，本書告訴你。

解開抗老的迷思 凍齡－打造青春配方的5堂課

上架日期：2012-02-16

簡介： 不少女孩仗著年輕而怠惰保養，等到出現老化現象開始補救，才發現來不及！究竟幾歲就該開始抗老化？吃什麼才能保有童顏美肌？保養品該怎麼擦？女明星的美顏祕方到底有沒有效？ 本書詳細介紹各種抗老飲食、剖析時下最流行的保養方式與女明星凍齡配方、告訴妳女中醫倒轉年齡的獨門祕訣、解答關於微整形的種種疑問，讓歲月不在妳臉上留下任何刻痕，由內而外透出令人羨慕的青春之美！

當更年期遇上青春期 媽媽不冏，親子溝通有話說

上架日期：2012-02-02

簡介： 無論是「青春期」的少男少女，或是「更年期」的婆婆媽媽，似乎都各有一本「難念的經」，媽媽怨孩子不再聽話、貼心，孩子則認為媽媽不懂他的心，親子對話猶如作戰，家庭革命一觸即發。想成為孩子的大朋友？讓孩子聽媽媽的話？本書分享各種增進親子關係與溝通的實用法則，化解親子代溝，妳也能成為孩子的「麻吉」！ ■柯滄銘（台大醫學院婦產科教授、現任柯滄銘婦產科院長） ■吳佑佑（長庚兒童醫院心智科主治醫師） ■汪詠黛（前中國時報文化新聞中心副主任，親子、兩性專欄作家） 專文特別推薦

當更年期遇上青春期 搞定荷爾蒙不生病

上架日期：2012-02-03

簡介： 青春期的孩子煩惱著身高、痘痘等生理問題；更年期的妳，則必須面對昔日的健康與美麗因荷爾蒙的減少而逐漸凋零。該如何協助孩子度過狂飆的青春期？又該如何減輕更年期帶來的身體不適？本書詳盡提供各種青春期、更年期可能遇到的生理問題及解決之道，讓妳與孩子輕鬆度過生理動盪，享受蛻變後的美好。 ■柯滄銘（台大醫學院婦產科教授、現任柯滄銘婦產科院長） ■汪詠黛（前中國時報文化新聞中心副主任，親子、兩性專欄作家） 專文特別推薦

健康實用瘦身寶典 享瘦，不發胖的祕密

上架日期：2012-02-03

簡介： 建立屬於自己 不發胖的生活方式 「減肥」像股時尚的潮流，胖的人想減肥，瘦的人也想要雕塑，坊間一時也出現許多減重產品，奇特的減肥方式也大行其道。尤其藝人明星不時透過談話節目，說出自己減肥成功的心得，觀眾也好奇想學習他的減肥方法，真的有效嗎？有人減肥卻再怎麼做也減不下，到底怎麼做才瘦得下？如果先天有慢性病體質又該如何減重？ 《享瘦，不發胖的祕密》為你解答關於減肥的種種疑問。包括熱門的明星減肥法探討、破解坊間的減肥偏方、教你如何吃對食物享瘦健康、告訴你運動燃脂的祕密。 本書誠實回答你對減肥方...

生活最佳的健康寶典 大家健康 1-2月號/2012 第301期

上架日期：2012-01-09

簡介： 2012年，新的一年開始，《大家健康》雜誌送給讀者的健康關懷，主題和「眼睛保養」有關。上班族如果一天長時間面對電腦工作，休假時又目不轉睛的看電視休閒，想想眼睛會不會太疲勞了？還有隨著平板電腦、智慧型手機的流行，有時搭乘大眾運輸工具時，眼睛也盯著這些科技產品，這樣眼睛受得了嗎？眼睛是沉默的器官，不會告訴你哪裡不舒服，如果一直不保養，等到年老後看東西變得霧濛濛時，要挽救視力那真的來不及了！ 本期封面主題告訴上班族該懂的眼睛保健，還有你可以測驗自己的眼睛是不是處於疲勞期。除此，關於白內障、青光眼...

生活最佳的健康寶典 訂閱大家健康雜誌一年期 (贈送過刊2本) 活動日期：...(一般版)

上架日期：2011-11-27

簡介： ※訂閱一年期 (贈送過刊2本) ※訂閱半年期 (贈送過刊1本) 《大家健康》雜誌，您生活最佳的健康寶典 每期主題有實用的生活保健內容，每期雜誌也有精彩的醫療公衛人物及企業名人專訪。 您在乎的醫療、疾病、保健等問題，在《大家健康》都看得到。 閱讀《大家健康》，除了可獲得實用的身心保養觀念與秘訣外，也能開拓您的人生視野，讓您得到身心靈的安頓！ 《大家健康》是適合一般大眾學習身體自我保健的健康雜誌。 ■封面人物─以醫護、公衛、醫院行政、社工領域之具特色人物為封面人物，提出自身的健康管理經驗與...

生活最佳的健康寶典 大家健康 12月號/2011 第300期

上架日期：2011-12-01

簡介： 你怕冷嗎？特別到了冬天的時候，更容易感到手腳冰冷？本期《大家健康》雜誌封面主題，企劃一系列在冬天最實用的保暖祕笈，讓你在這個冬天，暖暖過好冬。 我們告訴你，補對身體才重要的觀念，請中醫師告訴你認清自己的體質，選擇適合自己補身的方式。也告訴你在寒冬容易爆發的心血管問題，如何透過9大飲食法，來提升防禦力。 冬夜，因為冷常凍得睡不好？我們也請專家告訴你一夜好眠的方法，甚至如何挑選棉被來保暖的方式也提供給你了解。 其他精彩單元還有： 元氣生活：冬季皮膚的角質層會較平時來得乾燥、脆弱，該如何依膚...

生活最佳的健康寶典 訂閱大家健康雜誌一年期 (贈送過刊2本) 活動日期：...(一般版)

上架日期：2011-11-27

簡介： ※訂閱一年期 (贈送過刊2本) ※訂閱半年期 (贈送過刊1本) 《大家健康》雜誌，您生活最佳的健康寶典 每期主題有實用的生活保健內容，每期雜誌也有精彩的醫療公衛人物及企業名人專訪。 您在乎的醫療、疾病、保健等問題，在《大家健康》都看得到。 閱讀《大家健康》，除了可獲得實用的身心保養觀念與秘訣外，也能開拓您的人生視野，讓您得到身心靈的安頓！ 《大家健康》是適合一般大眾學習身體自我保健的健康雜誌。 ■封面人物─以醫護、公衛、醫院行政、社工領域之具特色人物為封面人物，提出自身的健康管理經驗與...

生活最佳的健康寶典 大家健康 11月號/2011 第299期

上架日期：2011-12-04

簡介： 11月主題【中風】的時候,才知道生活中真的很多因子讓我們存在於中風的危機當中,現在我們可能自以為年輕,不認為這些疾病會找上我們,但往往就是在這些疏忽之中,造成身體的損傷!! 睡太少或太多增加中風機率？ 小中風不嚴重，發生後也不需多加注意？ 解開常見的中風迷思，讓你不再觀念錯誤！ 皮膚莫名凸起一塊， 用力擠會有白色分泌物還會愈長愈大， 這可不是單純的青春痘而是粉瘤， 一不小心可能會發炎感染， 最好盡早處理，避免養「瘤」為患！ 小偉肌膚偏油性，臉上三不五時就會冒出幾顆青春痘，最近右眼皮上方有...

學習身體自我保健 抗流感，打造黃金免疫力

上架日期：2011-11-20

簡介： 本書的第一章「抗流感」：即用簡單的Q＆A，快速讓你搞懂新流感。同時我們在第一章，也收錄流感和感冒的差異，認清敵人的面目，就不用感到害怕，也能擬定方法作戰。 第二章「打造黃金免疫力的方法」：遇到流感，最根本的預防就是身體要有好的免疫力。我們在此章教你如何打造黃金免疫力的方法，讓你的抗疫能力再升級。也有名醫獨家的養生功傳授。 第三章「吃出黃金免疫力的祕方」：很多人都想用吃來增強免疫力，但是方法用對了嗎？本章教你如何生食及暢飲蔬果汁，也教你如何選擇保健食品。

生活最佳的健康寶典 大家健康 1、2月號/2011 第290期

上架日期：2011-12-18

簡介： 女星無齡配方，真的有用嗎？ 電視上的女星維持永遠是出道時的模樣，私底下究竟如何保養？這些保養祕方真的有效嗎？ 皮膚科醫師傳授挑選抗老保養品祕訣 想抗老，挑選基礎保養品怎麼下手？五大挑選祕訣，讓你有頭緒，簡單選。 破解4個飲食迷思 吃出童顏美肌 我要永遠18歲！是現代人生日常許的願望之一，想要青春永駐，關鍵就藏在每日的飲食中。 愛在曖昧不明時最美？ 「曖昧讓人受盡委屈，找不到相愛的證據，何時該前進、何時該放棄，連擁抱都沒有勇氣……」歌手楊丞琳的《曖昧》道出若有似無的男女關係，曖昧到底是美...

生活最佳的健康寶典 大家健康 3月號/2011 第291期

上架日期：2011-11-20

簡介： 跆拳道國手楊淑君 給自己再爬起來的力量 小學四年級開始，楊淑君就與跆拳道結下不解之緣。她的跆拳道生涯，有哭有笑，有起有落，就像她自己很喜歡的一句話，「哭哭笑笑才是人生」。 廣告沒告訴你的保養品祕密 春天腳步漸近，季節交替皮膚容易鬧情緒。保養品努力擦，皮膚才會水噹噹嗎？究竟如何使用保養品，才能讓皮膚輕鬆吸收無負擔？ 愛上沒肩膀的男人 女人只能用青春換？ 彩麟的老公不停地換工作，收入不穩定 一家人的開銷都是彩麟一肩扛起，她跟朋友哭訴，婚前老公很有抱負，為什麼現在這麼不負責任…… 避開職場公...

生活最佳的健康寶典 大家健康 4月號/2011 第292期

上架日期：2011-12-18

簡介： 新生代人氣模王 陳漢典 認真演好每一分鐘 與生俱來的模仿天分，讓陳漢典從小就是同學眼中的「開心果」，2006年參與悶鍋模王選拔活動，表演一鳴驚人，因而進入「全民大悶鍋」，開啟了演藝生涯。 老公藏小三！人妻要忍，還是要爭？ 老公有了外遇，太太該怎麼做才能讓婚姻順利度過危機？ 這樣做，關節疼痛不上身！ 早晨起床或隨便動一動，常感到關節僵硬或疼痛嗎？若你有上述的情況，可能是關節炎的早期訊號。據估計，關節炎疾病有一百多種，有的很輕微，有的很嚴重，甚至可能造成殘廢。 保養品含防腐劑 天天擦安全嗎...

生活最佳的健康寶典 大家健康 5月號/2011 第293期

上架日期：2011-12-17

簡介： 調養子宮 女人才有健康 子宮，是孕育生命最初的搖籃，也是上天給女人獨有的禮物！但也因此，女性很容易產生和男性不一樣的疾病，特別是婦科疾病，100％都和女性生殖系統相關。想要一生健康，別忘了呵護這特別的器官。 補對青春期 讓女兒月事順心 女兒青春期來臨，身為父母可以為女兒做些什麼？讓中醫師聯手教你，打理女兒一生健康的竅門。 壞男人不會說的事 名主持人在節目中自曝與壞男人交往的慘痛歷程，認為這些經驗讓自己成長，獲得現在的幸福。不想爛桃花上身，也不願遍體鱗傷後才學到教訓，妳一定得早一步認清壞男...

生活最佳的健康寶典 大家健康 6月號/2011 第294期

上架日期：2011-12-17

簡介： 趁早發現牙周病不怕「老掉牙」 衛生署統計，40歲以上成人，九成有輕重程度不同的牙周病。你有牙齦腫脹、口臭、刷牙時會流血等症狀嗎？當心不會讓人疼痛的「牙周病」，悄悄地動搖了牙齒的地基，讓掉牙危機一發不可收拾。 開銷誰買單 男女交往有「錢」提？ 男女交往時，花費誰買單，常成為眾人討論的話題，情侶間談錢，怎樣才能不傷感情，又不造成彼此負擔？ 寂寞靠邊閃！單身熟女聰明打理晚美人生 高齡化社會的發展，使熟齡單身女子的比例逐年升高。單身熟女只要展開心胸、提早規劃， 一個人也能度過愉快的晚年生活。 ...

生活最佳的健康寶典 大家健康 7月號/2011 第295期

上架日期：2011-12-17

簡介： 四不生活習慣，打造腎利人生 生活習慣常會影響腎臟功能，好的生活習慣造就「腎利人生」，不良生活習慣則讓人墜入「腎衰連連」的地步，為了維護腎臟功能，一定要謹遵「四不生活護腎法」。 張嗣漢 從籃球員到總經理投出不一樣的人生 許多四、五年級生，對張嗣漢的名字一定不陌生。20多年前，他曾是台灣籃壇最閃亮的一顆明星，老球迷只要聽到「張嗣漢」的名字，就會想到肌肉結實的他在籃下一躍而起，灌籃得分的經典畫面。 哪些食物易含防腐劑、色素？ 忙碌的上班族常以泡麵裹腹，台北醫學大學保健營養學系副教授施純光表示泡...

生活最佳的健康寶典 大家健康 8月號/2011 第296期

上架日期：2011-12-14

簡介： 甩開疲累，工作不再卡卡！ 上班占每人每天1/3的時間，工作時總是全身痠痛、無精打采、疲累相伴嗎？今天起，啟動活力健康計畫，揮別大疼小痛，讓自己更有競爭力！ 吃出「事業線」，女中醫有妙方 現代女性為了追求豐挺的胸型，穿魔術胸罩、按摩、運動、隆乳，無所不用其極。其實，除了靠外力豐胸，也可以藉由各種食補，由內而外調理出完美曲線！ 做哪種運動，減肥效果最好？ 人人都說運動減肥最健康，但運動專案五花八門，哪種能消耗最多卡路裏？若沒有持續運動，鍛練出來的肌肉會不會變成脂肪？ 發現朋友的另一半劈腿，...

生活最佳的健康寶典 大家健康 9月號/2011 第297期

上架日期：2011-12-17

簡介： 讓銀髮寶貝吃出元氣的10堂必修課 爸媽年齡漸長，腸胃的消化吸收功能漸漸減弱，一不小心，營養素可能就「入不敷出」！該怎麼吃，才能均衡攝取營養？ 小姑內褲要我洗！嫂子怎麼溝通不委屈 姑嫂問題本是難解經，假如在家事分配上有爭執，怎麼溝通才不傷和氣？ 切除子宮，女人味不再？ 35歲的嘉馨因數宮頸癌必須切除子宮，手術後她總覺得自己不再是完整的女人，常拒絕老公房事於千里之外，甚至覺得自己忽然老了10歲！ 父母的心事，你知多少？ 爸媽身體出現莫名病痛，卻找不出病因？對原本喜歡的活動，突然失去興致？可...

生活最佳的健康寶典 大家健康 10月號/2011 第298期

上架日期：2011-12-16

簡介： 最幸運的人，也是最努力的人 「那些年，我們一起追的女孩」，讓九把刀從網路小說作家，一躍成為億萬票房的新銳導演。當初沒有人看好這部電影會成功，他還連續被7位攝影師拒絕，就像埋首5年寫小說，面對銷量不佳的成績，他仍努力去完成。 高薪人妻隱憂大丈夫尊嚴哪裡擺 現代高薪女性已不是少數，但若女性收入比男性多，男性自尊心重、面子掛不住，該怎麼辦呢？ 孩子長不高 性早熟惹的禍 孩子能否「高」人一等，一直是家長所擔心的問題，避免孩子提早發育，縮短生長時間而矮人一截，身為爸媽的你，如何幫助孩子避免性早熟？...